Prevención del suicidio, experta da recomendaciones clave para salvar vidas 

Principales recomendaciones para la prevención del suicidio, según María Isabel Gaitán, psicóloga clínica y docente de la Fundación Universitaria Konrad Lorenz.

El próximo 10 de septiembre se conmmeroa el Día Mundial del Suicidio, esto con el objetivo de reducir esta crisis que se vive en el mundo entero. Este día fue designado por la Organización Mundial de la Salud.

Esta fecha representa una oportunidad clave para generar conciencia sobre una problemática que afecta a miles de personas. Desde cualquier rol, como compañero, amigo, jefe o familiar, es fundamental impulsar acciones, grandes o pequeñas, que promuevan la esperanza en quienes enfrentan profundas luchas por continuar viviendo.

María Isabel Gaitán, psicóloga clínica y docente de la Escuela de Posgrados de la Fundación Universitaria Konrad Lorenz, mencionó que:

 “Lastimosamente las personas que tienen tendencias suicidas pueden sentirse atrapadas o cosmo una carga para sus familiares o amigos: por eso al crear acciones en las personas que experimentan pensamientos suicidas se crea la esperanza sintiendo que los apoyamos y que nos preocupamos por ellos”. 

¿Qué recomendaciones da la experta para prevenir el suicidio?

La experta en salud mental da una serie de recomendaciones para prevenir el suicidio:  

• Comunicación abierta: informarse de los diferentes signos de advertencia del suicidio y poder compartir la información como familiares, amigos, colegas pueden ser favorables para poder identificar personas en riesgo.  
• Ofrecer ayuda Profesional: Cuando consideramos que una persona se encuentra en riesgo, es importante motivarla para buscar ayuda de profesionales en salud mental.  
• Escuchar sin juzgar:  cuando las personas están viviendo momentos difíciles, es importante escuchar con empatía y sin juzgar dichas acciones, esto pueden marcar la diferencia, en ocasiones expresar lo que se siente puede aliviar un poco el malestar emocional.  
• Apoyo en el ámbito familiar: la familia tiene un papel fundamental en la prevención del suicidio, por ese motivo apoyar a los seres queridos y fomentar la comunicación marca la diferencia.  
• Seguridad en los hogares: si conoces que algún miembro de tu familia que está en riesgo es importante eliminar medios letales como lo pueden ser los medicamentos peligrosos, las armas de fuego, etc…  
• Conexiones sociales: favorecer las conexiones de las personas en grupos sociales puede lograr que tengan sentido de pertenencia y apoyo lo cual es importante para prevenir el suicidio. 
• Disminuir el estigma: realizar acciones para disminuir el estigma en salud mental puede crear motivación en las personas para solicitar ayuda sin temor a ser juzgados. 
• Líneas de emergencia en salud mental: lograr que las personas conozcan las líneas de emergencia en salud mental disponibles en el país puede ser de gran utilidad para prevenir el suicidio.

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